Merujuk Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), Fobia adalah ketakutan yang sangat berlebihan terhadap benda atau keadaan tertentu yang dapat menghambat kehidupan penderitanya. 

Pernahkah anda mengalaminya? 
Jujur saja saya iya. 

Fobia saya yang pertama: berjalan di tengah keramaian, pengalaman yang membuat saya berkeringat dingin dan degup jantung berubah menjadi cepat deg deg deg deg deg deg. Sungguh pengalaman yang sangat membuat saya tidak nyaman, merasa ketakutan dan kecemasan yang berlebihan. Fobia ini saya alami sampai dengan SMA, dan saya coba terapi sendiri untuk menghadapi keramaian, meskipun sulit dan butuh proses lama akhirnya saya berhasil mengatasi ketakutan tersebut. 

Yang kedua adalah ulat, bisa membayangkan apa yang terjadi? Selalu membuat saya bergidik dan membuat meremang bulu kuduk juga merinding. 
Usaha yang saya lakukan mencari gambar ulat yang lucu dan juga membayangkan suatu hari ulat ini akan mengalami metamorfose berubah menjadi kupu- kupu yang cantik. 
Dan kembali saya berhasil mengatasi fobia ini. 

Bagaimana dengan anda? 
Silahkan mencoba, ada banyak cara untuk mengatasi ketakutan yang berlebihan tersebut tentunya sesuai dengan kepribadian kita, mari cobalah mengatasi ketakutan dan kecemasan yang anda alami, dan percayalah anda pasti bisa. 

Ambarawa di penghujung senja, 23 Februari 2023