by INBIO
by INBIO
YUSNINA MAISYAROH
Siapa sih yang tidak tahu istilah 4 sehat 5 sempurna, apalagi di kalangan orangtua, pasti familiar banget istilah ini. Sayangnya, istilah 4 sehat 5 sempurna sudah diganti dengan istilah baru yaitu GIZI SEIMBANG. Konsep 4 sehat 5 sempurna yang dipopulerkan oleh Bapak Gizi Indonesia, Prof. Poerwo Soedarmo sekitar tahun 1952 sudah tidak lagi digunakan, kini sudah berkembang dan disempurnakan menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS) atau familiar dengan nama Gizi Seimbang. Namun, walaupun sudah diganti, masih sangat banyak masyarakat yang belum tahu, bahkan nih tidak hanya orangtua saja yang belum tahu, tapi juga kalangan mahasiswa.
Pasti banyak yang bertanya, kenapa istilah 4 sehat dan 5 sempurna diganti, padahal kan sudah dikenal banyak kalangan usia. Nah berikut penjelasannya.
Paparan Direktur Gizi Masyarakat Kemenkes RI, Ir Doddy Izwardi, MA menyatakan ada 4 perbedaan utama 4 sehat 5 sempurna dengan Gizi Seimbang yaitu :
Konsep 4 sehat 5 sempurna menekankan pada konsumsi nasi, lauk pauk, sayur, buah dan memandang susu sebagai bahan pangan yang menyempurnakan. Sementara konsep Gizi Seimbang menekankan susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Konsep 4 sehat 5 sempurna, susu menjadi manakan/minuman yang dikelompokkan tersendiri dan dianggap sebagai penyempurna. Sedangkan di dalam konsep Gizi Seimbang, susu termasuk kedalam kelompok lauk-pauk dan bukan makanan penyempurna dan dapat digantikan dengan jenis makanan lainnya yang sama nilai gizinya.
Konsep 4 sehat 5 sempurna tidak menyertakan informasi jumlah yang harus dikonsumsi dalam sehari. Sedangkan konsep Gizi Seimbang memasukkan penjelasan tentang kuantitas atau jumlah (porsi) yang harus dimakan setiap hari untuk setiap kelompok makanan.
Konsep 4 sehat 5 sempurna tidak menggambarkan bahwa tubuh perlu minum air putih secara cukup, aman, dan bersih. Sementara konsep Gizi Seimbang menjelaskan pentingnya mencukupi kebutuhan minum air putih 2 liter, atau lebih kurang 8 gelas per hari.
Ada beberapa faktor dibentuknya pedoman gizi yang lebih rinci lagi untuk menggantikan konsep 4 sehat 5 sempurna yaitu :
Faktor-faktor ini kita kenal dengan istilah Pilar Gizi Seimbang yaitu :
Ada Pesan Umum dalam Pedoman Gizi Seimbang yaitu :
Jadi sudah tau kenapa istilah 4 sehat 5 sempurna tidak dipakai lagi. Yuk biasakan menggunakan istilah Gizi Seimbang untuk menggambarkan kebutuhan gizi harian kita dan katakana selamat tinggal untuk 4 sehat 5 sempurna. Salam sehat
AUTHOR
4 sehat 5 sempurna sudah konsep lama, maka dari itu harus ada perubahan
Bagikan 
Alhamdulillah makanan yg sangat sangat enak ,sehat dan lezat itu ada terdiri dari protein, omega 3 , nutrisi
Bagikan
Luar biasa, sangat bermamfaat dan semoga bermanfaat tuk kita semua.
Bagikan
Alhamdulillah sangat mengedukasi, semoga membawa kemanfaatan yang besar Kepada para pembaca dan Masyarakat luas
Bagikan
Memang 4 sehat 5 sempurna harus kembali diterapkan, karena selama ini, masih banyak yang tidak mengindahkan konsep ini, sehingga kesehatan pun mulai tidak stabil.
Bagikan
Sukses terus website ini agar selalu memberikan informasi penting khususnya mengenai gizi
Bagikan
Infonya bagus dan sangat bermanfaat, semoga author bisa share info yg lainnya.
Bagikan
Wow, fantastic blog layout! How lengthy have you been blogging for? you make blogging glance easy. The total glance of your website is excellent, as neatly as the content material! You can see similar: https://podusia.top and here https://podusia.top
Bagikan
Fantastic beat ! I wish to apprentice whilst you amend your web site, how could i subscribe for a weblog website? The account aided me a acceptable deal. I have been tiny bit acquainted of this your broadcast provided shiny clear idea I saw similar here: sklep internetowy and also here: sklep internetowy
Bagikan
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other sites? I have a blog based on the same ideas you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my readers would appreciate your work. If you're even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail. I saw similar here: Sklep internetowy
Bagikan
Good post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis. It will always be helpful to read through articles from other authors and use a little something from their sites. I saw similar here: Najlepszy sklep
Bagikan
Right now it seems like BlogEngine is the preferred blogging platform out there right now. (from what I've read) Is that what you're using on your blog? I saw similar here: Najlepszy sklep
Bagikan
Hello! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I'm trying to get my website to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good results. If you know of any please share. Cheers! I saw similar art here: Scrapebox List
Bagikan
Hello! Do you know if they make any plugins to help with SEO? I'm trying to get my site to rank for some targeted keywords but I'm not seeing very good results. If you know of any please share. Thanks! I saw similar text here: Scrapebox List
Bagikan
© Generasi Peneliti. All Rights Reserved.
